Trabajo comunitario

Andreina Godoy y Patricia Castillo van de voluntarias al Peru.
El trabajo es con los niños de la calle y con las niñas embarazadas.
Si, lastimosamente, con las niñas y adolescentes embarazadas.
¿Cual es nuestra mision? Sembrar la paz como medio para alcanzr la sanacion.
El maestro Cho Tab Khen Zambuling dice "El silencio es la fuente de autocura, la autocura es condicion para la paz interior, la paz interior sera la paz del mundo"
SI, creemos que es tan simple como hacer silencio.
En el silencio tranformas tus emociones destructivas en amor y este trae la paz a tu corazon.

¿Como empezar?

1. Te sientas comodo. No tiene que ser en postura complicada e incomoda. Siempre ayuda que tengas la espalda recta.
2. Cierras los ojos. No los aprietes, solo cierralos suavemente.
3. Pon atencion a la respiracion. Siente como el aire entra y sale por tus fosas nasales.
4. Cuenta del uno al once cada ciclo respiratorio. Un ciclo consta de la inhalacion y la exhalacion.
5. Vuelve a empezar nuevamente del uno hasta el once.
6. Hazlo por 20 minutos aproximadamente.
7. Si te duermes, no hay problema. Si no aguantas, no hay problema. Solo sigue intentandolo. Hazlo todos los dias si es posible dos veces al dia.
8. Te vas a sentir bien. Muy bien. Nosotros estaremos contigo y nuestros grupos de meditacion estan dandote apoyo!
9. Patricia teama, Andreina teama. Acompañans por el Peru, vamos a ayudar a estos niños y niñas.